走油肉菜譜為高考學子補營養
編輯:子驍 發布時間:2012/5/26
炎熱夏季,即將迎來高考的學子們,懂得如何搭配飲食嗎?不會調理也沒關系,不用愁,下面就由火爆糖酒百科小編為大家介紹一道特色浙菜:走油肉。其具體做法如下:
配料:
豬五花條肉500克。青菜150克。蔥結15克、桂皮0、5克、姜絲25克、醋2克、八角0.5克、紹酒15克、白糖5克、肉湯50克、醬油35克、菜油1000克(實耗油100克)。
特色:皮起皺紋、色澤紅潤,酥爛鮮香,酥而不膩,青菜爽口,下飯最宜。
操作:
1.將豬肉刮洗凈,入鍋加水煮到八成熟出鍋,擦干后抹上醋及醬油15克,用九成(約225℃)旺油鍋,把肉放入炸約1分鐘,至肉皮起泡有皺紋時當即撈出。
2.熱鍋中放入醬油20克和蔥結、紹酒、白糖、八角、桂皮、肉湯,把肉入鍋燒1分鐘,取出冷卻后切成12片,皮朝下扣在放有姜絲的碗中,倒入原湯、上蒸籠用旺火蒸酥為止。
3.青菜切成5厘米長的段,在沸水鍋汆熟后放在肉上面,上桌時將肉覆在湯盤中揭去扣碗即可。