高考湯:祛除疲勞型

臨近高考，考生們因?yàn)檫^度緊張，可能會(huì)導(dǎo)致健忘失眠，學(xué)習(xí)效率低下，身心過于疲勞，可飲用以下幾款湯水調(diào)整一下。
【蘋果燉生魚】
材料：生魚1條，蘋果2個(gè)，豬瘦肉100克，紅棗3-4個(gè)，生姜3片。
燉法：加水1250毫升（5碗量），隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下鹽。
適用：對(duì)腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈非常有效
【南芪杜仲煲豬扇骨】
材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、豬扇骨500克、陳皮1/4個(gè)、生姜3片。
燉法：清水2500毫升（10碗量），武火滾沸，改文火煲1.5小時(shí)。下鹽便可。
適用：對(duì)考生日夜伏案溫習(xí)引發(fā)的頸、腰疲勞、酸疼有重要功效
【桑葉杞子豬肝湯】
材料：鮮桑葉50克、杞子20克、豬肝200克、生姜3片。
燉法：清水1250毫升（5碗量），武火滾沸至剛熟，下鹽、油便可。
功效：疏風(fēng)、養(yǎng)肝、明目