2020年11月21日湖南地區(qū)雞蛋價(jià)格行情如何？為了大家查看更加方便，小編為大家整理了一下2020年11月21日湖南地區(qū)雞蛋價(jià)格行情，趕快一起來看看吧。
湖南-常德 粉蛋價(jià)格：3.56
湖南-桃源 粉蛋價(jià)格：3.56
湖南-邵陽(yáng) 粉蛋價(jià)格：3.56
湖南-益陽(yáng) 粉蛋價(jià)格：3.56
湖南-懷化 粉蛋價(jià)格：3.69
湖南-張家界 粉蛋價(jià)格：3.56
湖南-長(zhǎng)沙 粉蛋價(jià)格：3.56
湖南-株洲 粉蛋價(jià)格：3.56
湖南-吉首 粉蛋價(jià)格：3.69
湖南-永州 粉蛋價(jià)格：3.56
雞蛋有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素的良好來源，還能提供一定數(shù)量的脂肪、維生素A和礦物質(zhì)。一個(gè)中等大小的雞蛋可提供6克左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是各種食物中所含蛋白質(zhì)較高的。
據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。
雞蛋還有其它重要的微營(yíng)養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克/100克，但蛋黃中的鐵為非血紅素鐵，與卵磷脂結(jié)合存在，利用率僅為3%；蛋中的磷很豐富，但鈣相對(duì)不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。雞蛋中維生素A、B也很豐富。
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