姜醋加水洗腳可助心神不寧者安睡

姜醋加水洗腳可助心神不寧者安睡，很多人都知道睡前用熱水泡腳能有利于睡眠，但每個人的體質不同，同一種方法也會效果各異。據中醫專家介紹，心脾兩虛的失眠者，建議可在熱水中加些生姜和調味品醋。因為生姜辛溫，有散寒、溫胃等功效。醋酸苦溫，有散瘀、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調節經絡功能，疏通氣血，調整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養而安定，從而。
姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒、健忘、頭暈目眩、四肢乏力、精神疲憊、飲食無味、面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1～2分鐘，再加水調節溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15～20分鐘。因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。