調味品混搭出的美容經

現在，食品的種類越來越多，把一些食物搭配起來吃，不僅可以增加口感，還能起到意想不到美容的作用。調味品的搭配調味品作為烹飪作料每天都不可缺少，它不僅能減少油膩、舒筋活血、解毒殺菌、減少水溶性維生素損失、保護維生素C，還能維持血液酸堿平衡和體內滲透壓、保持肌肉和神經對外界刺激的迅速反應能力。但常會聽到有人說“我不吃蔥”、“我不吃蒜”。不要挑嘴，多種調味品都要吃才好。
酸奶和洋姜酸奶中含的鈣質和乳酸菌能夠提高人體的免疫功能，而洋姜中富含的菊酚則是一種不易消化的碳水化合物，它可以促進人體鈣質的吸收和體內有益菌群的生長，兩種食物絕對的“般配”。
黑豆和橙子黑豆中有多種營養成分，只是其中含的植酸會妨礙身體對其他礦物質元素鐵和鋅的吸收。為幫助身體更好地吸收這些礦物質元素，我們就可以在飲食中將豆類與含維生素C的食品（如橙子、西柚等）搭配在一起，進而更好地來保障我們的健康。