海苔是生活中經常食用的食物，其中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。那大家知道海苔怎么吃嗎？海苔的吃法有哪些呢？下面小編為大家一一介紹：
海苔的吃法一、照燒雞排飯
主料
雞腿2個，包菜少許，胡蘿卜少許，雞蛋1個，黑胡椒碎適量，黃油適量，海苔少許
做法
1.包菜切絲
2.與胡蘿卜絲一起翻炒
3.雞蛋攪勻，文火燙一張蛋皮
4.切絲
5.雞腿入骨，切掉多余的油脂
6.皮朝下，文火煎制
7.煎制表皮較脆，兩面金黃，倒掉多余的油，備用
8.【陸氏】照燒汁的調配：醬油1000ml，味淋300ml，糖300g，麥芽糖500g
9.雞排加照燒汁小火燒制
10.飯盒中放入少許米飯，撒上蛋皮絲與海苔絲，淋少許照燒汁，重復動作，放入米飯蛋皮和海苔
11.做好的雞排切塊
12.將之前做好的包菜絲放在旁邊，雞排上撒上少許黑胡椒碎和蔥花即可
13.淋上少許照燒汁即可！
小貼士
味淋是一種日式料理的調味料，這里的照燒汁方子比較大，大家可以同比減少，一般味淋可以在進口超市買到。
海苔的吃法二、水晶湯圓之繽紛湯圓串
主料
灣仔碼頭抹茶水晶湯圓一包，涼水（醬油汁）4勺，生抽（醬油汁）1勺，白糖（醬油汁）半勺，淀粉（醬油汁）一小勺，海苔半張，熟白芝麻適量，藍莓果醬一勺，涼水半勺，小芒果一個，竹簽8根，糖桂花一勺，干桂花適量
1.灣仔碼頭抹茶水晶湯圓一包。
2.備料。
3.鍋里加入4勺涼水，一勺生抽，半勺糖燒開。
4.一小勺淀粉加少許水拌勻。
5.鍋開，慢慢倒入水淀粉，不停攪動，調成你喜歡的濃稠度即可。醬油汁做好。
6.小芒果去皮去核，放入料理機打成泥備用，芒果醬做好。
7.一勺藍莓果醬加半勺水攪勻，糖桂花一勺，芒果泥，醬油汁，熟芝麻，干桂花，海苔一會煎成條。
8.備一盆涼水，放入冰塊。
9.鍋里煮水，水開下入湯圓，用鏟子輕輕鏟底防沾。
10.煮至湯圓浮到水面上，用漏勺撈出。
11.立即放入之前備的冰水盆里，一會挨個撈出用竹簽串上，澆上各式料汁即可。
12.成品～醬油汁抹茶水晶湯圓。
13.芒果泥抹茶水晶湯圓。
14.藍莓果醬抹茶水晶湯圓。
15.糖桂花抹茶水晶湯圓。
海苔的吃法三、金槍魚海苔蛋皮卷
主料
金槍魚罐頭1盒，胡蘿卜1根，黃瓜1根，海苔2張，雞蛋2顆，面粉100g
輔料
鹽1/2茶匙，油1茶匙，沙拉醬2茶匙
步驟
1.胡蘿卜，黃瓜切絲待用；
2.面粉加入適量的水，攪拌成面糊，打入雞蛋，加入油和鹽，攪拌均勻；
3.平底鍋或電餅鐺加熱，盛適量的面糊，均勻攤在鍋底，待一面成型后，翻面，烙熟后，盛出；
4.烙好的蛋餅，平鋪在干凈的板子上，將邊緣切齊整，上面鋪一張海苔，放上黃瓜絲，胡蘿卜絲，金槍魚肉，沙拉醬，裹緊，切成均勻等份兒即可。
小貼士
1、最后切份兒時，慢慢鋸著切，一刀切的方式容易變形；
2、面糊中放入油，可防治攤餅時，底部粘鍋。
海苔怎么吃？上文海苔的吃法各種有哦，喜歡海苔的朋友可以大展身手，各種嘗試。不過建議大家在選擇做海苔食物時，要減少鹽的攝入量。