龍眼果實富含營養(yǎng)，為珍貴補品。據分析，果肉含全糖12.3822.55，還原糖3.8510.16，全酸0.0960.109，維生素C43.12163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。大家對吃龍眼的好處了解多少呢？下面請看：
吃龍眼的好處
1：安神、保健的作用
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。
2：潤肺、開胃
龍眼中含有一種成分，它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。
3：滋陰補腎、潤膚美容
龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。
4：預防腫瘤、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長，還有和抵抗力的功效。
龍眼的功效
龍眼又稱桂圓、羊眼，龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安、產后身體虛弱等癥。它還有美容、延年益壽之功效。
性味：味甘，性平。
成份：含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、C，磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽堿等成分。
功效：能補脾益胃，補心長智，養(yǎng)血安神。
主治：用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。
用法：生食，煎湯，熬膏，或浸酒服。
禁忌：痰火郁結，咳嗽痰粘者不宜。
以上是關于吃龍眼的好處的詳細介紹。從上文我們可以知道，吃龍眼是會對人體有好處的，能夠起到安神、保健、潤肺、開胃、滋陰補腎、潤膚美容、預防腫瘤、抗衰老等作用，但是，如果人們吃過量的龍眼就會影響健康，還會上火。