調(diào)和油和花生油都是食用油，花生油是用花生壓榨而成的單一食用油，調(diào)和油則是兩種以上的油脂調(diào)和而成的食用油，花生油也是調(diào)和油的原料之一，除了原料不同外，調(diào)和油和花生油在營(yíng)養(yǎng)成分、制作方法方面也存在一定區(qū)別，兩種食用油對(duì)比起來(lái)各有各的優(yōu)點(diǎn)，并不一定哪個(gè)更好，主要根據(jù)烹飪需要和健康目標(biāo)選擇。下面一起來(lái)了解一下調(diào)和油和花生油有什么區(qū)別以及食用調(diào)和油和花生油哪個(gè)好吧。
一、調(diào)和油和花生油有什么區(qū)別
1、什么是調(diào)和油
調(diào)和油通常是以大豆油、花生油為主要油脂，然后加以少量的玉米油、菜籽油、芝麻油、亞麻籽油、橄欖油等等調(diào)和而成的油，調(diào)和油因?yàn)樵喜煌灶伾膊煌?/P>
2、什么是花生油
花生油是以花生為原料壓榨制成的油，淡黃透明，色清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。
3、調(diào)和油和花生油的區(qū)別
（1）原料不同：花生油是用花生為原料制作的油，調(diào)和油的原料則比較多樣，一般是大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油、米糠油、玉米胚油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等都可以用來(lái)調(diào)制調(diào)和油。
（2）營(yíng)養(yǎng)成分不同：花生油主要含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對(duì)人體有益的物質(zhì)。調(diào)和油的營(yíng)養(yǎng)成分則要看原料用的什么油，不過(guò)相比單一食用油，調(diào)和油可以彌補(bǔ)單一品種食用油脂營(yíng)養(yǎng)功能結(jié)構(gòu)不合理的缺陷。
（3）制作方法不同：花生油通過(guò)篩選、碾坯、蒸坯、裝垛、頭道壓榨、粉碎壓坯、二次壓榨、毛油合并過(guò)濾一系列工序制作而成。調(diào)和油是選用兩種以上精煉過(guò)的油酯，再經(jīng)脫酸、脫色、脫臭、調(diào)合而成。
二、食用調(diào)和油和花生油哪個(gè)好
1、調(diào)和油
調(diào)和油是兩個(gè)品種以上高級(jí)烹調(diào)油經(jīng)配調(diào)和而成。各種油調(diào)和在一起，可以使?fàn)I養(yǎng)更豐富。調(diào)和油以大豆油和菜籽油為主，加入少量花生油以增加香氣的調(diào)和油比較常見(jiàn)。調(diào)和油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值依原料不同而有所差別，但都富含不飽和脂肪酸、維生素E。它具有良好的風(fēng)味和穩(wěn)定性，且價(jià)格合理，很適合日常炒菜。
2、花生油
花生油富含單不飽和酸、維生素E，熱穩(wěn)定性比色拉油還要好，它是用獨(dú)特的物理方法提取，不使用任何化學(xué)品和抗氧化劑，無(wú)黃曲毒素，無(wú)有機(jī)溶劑殘留，而且花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收，是一種健康的食用油，高溫烹調(diào)用花生油更好。
總體來(lái)說(shuō)，調(diào)和油和花生油各有各的優(yōu)勢(shì)，花生油比調(diào)和油更好吃，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡方面不如調(diào)和油，價(jià)格也比調(diào)和油貴些，如何選擇主要看烹飪需要和健康目標(biāo)。