核桃被很多人認(rèn)為是補(bǔ)腦的神器，核桃確實(shí)有著諸多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們的身體也是極好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，核桃多少一斤？9月4日全國(guó)核桃價(jià)格行情分析如下，有興趣的朋友們可來(lái)了解一下：
據(jù)統(tǒng)計(jì)：2017年9月4日全國(guó)核桃價(jià)格如下：
北京豐臺(tái)區(qū)新發(fā)地農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場(chǎng)-核桃：1.4元/斤
太原市河西農(nóng)副產(chǎn)品市場(chǎng)-核桃：20元/斤（持平）
山西長(zhǎng)治市金鑫瓜果批發(fā)市場(chǎng)-核桃：10元/斤（持平）
豫南陽(yáng)果品批發(fā)交易中心-核桃：9元/斤（持平）
四川廣安鄰水縣農(nóng)產(chǎn)品交易中心-核桃：15元/斤（持平）
甘肅靖遠(yuǎn)縣瓜果蔬菜批發(fā)市場(chǎng)-核桃：15元/斤
新疆焉耆縣光明農(nóng)副產(chǎn)品綜合批發(fā)市場(chǎng)-核桃：20元/斤（持平）
一天吃幾個(gè)核桃
常說(shuō)核桃越吃越聰明，想補(bǔ)腦的人常常會(huì)在這個(gè)時(shí)節(jié)多吃些核桃。核桃的確是食療佳品。核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的作用；核桃油含有不飽和脂肪酸，有防止動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能，而人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日益降低。
核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，對(duì)慢性氣管炎和病有明顯的療效。
核桃雖然味美，營(yíng)養(yǎng)好，但火大，油脂多，脾胃虛弱的人和體質(zhì)較差的孩子不宜多吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火、惡心，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉。一般認(rèn)為，每天吃5~6個(gè)核桃或20~30克核桃仁為佳。
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