淀粉只是一種調味料,勾芡用的,一般不可以直接食用。由于用芡粉所做的漿、粉、糊、汁、芡的處理,還可起到保護層的作用,既防止營養成分的流失或被破壞,也可避免動物蛋白接觸高溫焦糊而產生的不利健康的物質。那孕婦能吃淀粉嗎?請看下文內容:
孕婦能吃淀粉嗎
孕婦能吃淀粉,只要不可以吃太過多了。
孕婦吃淀粉需注意
淀粉只是一種調味料,勾芡用的,一般不可以直接食用。如果親問的是可不可以吃淀粉勾芡的食物的話是可以吃的,如果直接食用是不可以的。淀粉可以吃,醬油和鹽不能同時放,太咸了,容易血壓升高,加重浮腫,雞精就不要放了,含有的味素會抑制鈣吸收,吃多了會缺鈣,懷孕期間要多補鈣的。
食用淀粉的好處
美國馬里蘭州大學教授蘇登博士研究發現,米、面及黃豆等豆科植物中含有一種叫IP6的化合物,這是一種能抑制癌細胞生長,并能使腫瘤縮小的自然化合物。動物實驗證實,IP6可對抗結腸癌、肝癌、乳癌及其他各類腫瘤。由于淀粉類食物與蔬菜、水果一樣具有防癌抗癌作用,所以,有關專家建議,除米面食物外,還應多吃玉米、土豆、紅薯、香蕉以及各種豆類等。
淀粉食用技巧
如果您是要爆、炒、熘菜肴,芡汁一定要夠濃,這樣才能裹住原料,不會讓湯汁四溢。
如果您是扒、燴、燒菜肴,濃度要略底但仍要屬濃芡,這樣湯汁既能呈流動感又能與原料合為一體。
孕婦能吃淀粉嗎?孕婦能吃淀粉,只要不可以吃過多。如果是做湯汁流動的菜肴,可施薄芡,只要湯的濃度達到您需要的程度就可以了,太濃會糊,太稀又會顯得寡淡。