芝麻醬的副作用是什么？芝麻醬香味濃郁，是群眾非常喜愛的香味調味品之一。但是食物吃多了一般都有副作用，芝麻醬亦是如此。下面小編就為大家具體介紹一下芝麻醬的副作用都有哪些吧。
芝麻醬的副作用
因為芝麻醬中含有的油脂比較多，吃多了容易導致熱量堆積，引起肥胖癥。尤其有肥胖困擾的人群更要注意芝麻醬的攝入了。
并且，芝麻醬吃多了還會出現上火和消化不良的問題，因此不宜多吃。建議每日吃芝麻醬的量控制在10克左右。
芝麻醬的食用指南
芝麻醬的色澤為黃褐色，質地細膩，味美，具有芝麻固有的濃郁香氣，不發霉，不生蟲。一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調味品，也是作甜餅、甜包子等餡心配料。芝麻油主要用于涼拌和配味碟。
在長期吃芝麻醬的同時，不妨有意識的減少一些植物油和其他油類食物的攝入，多吃些蔬菜、高膳食纖維的食物，這樣合理搭配更科學有效。
芝麻醬最好用清潔容器盛裝，存于陰涼、干燥、清潔處。醬上層可存持一層浮油隔絕空氣，以抑制微生物繁殖。容器盛產，以免吸潮引起油脂敗壞。
芝麻醬的禁忌和適用人群
一般人群均可食用
1.尤其適合骨質疏松癥、缺鐵性貧血、便秘患者食用；
2.重度肥胖者不宜食用。
和芝麻醬相宜的食物：油麥菜：補充鈣質
芝麻醬的副作用是什么？相信大家看完上文以后就已經明白了，芝麻醬吃多了會使膽汁和胃液的分泌增加，會引起反胃的癥狀。除此之外，芝麻醬吃多了還有可能導致油脂性腹瀉。所以，雖然芝麻醬的營養價值很高，也應該少食。尤其是給寶寶食用的時候，應該控制好量，因為芝麻醬不易消化。