酵母是人類古代文明中使用最早的一種微生物，是單細胞真菌。酵母是供人們使用的一種真菌、微生物，含有多種營養物質，不僅可以被食用，而且可以當做藥用。那么酵母能減肥嗎？酵母減肥法有哪些？
酵母能減肥嗎
現在這個時代中的女性越來越愛美，中國還有句古話，叫做“愛美之心人皆有之”。天下的每個女人都愛美，為了變美則使用各種方法，有的最后都得了厭食癥，減肥雖然成功了，但是身體受到了很大的損失。
目前有一種既不會損傷身體，而且還可以起到減肥作用的減肥法，就是酵母減肥法，酵母含有豐富的營養物質，不僅能夠起到調節腸胃、美容養顏的效果，而且還可以起到減肥的作用，最重要的是還能保持健康的身體。
酵母減肥法
市面上有各種各樣的減肥產品，對女性朋友們也充滿著誘惑，現在流行一種酵母減肥法。酵母沒有直接的減肥功效，但是可以起到讓人沒有饑餓感的作用。所以，很多人傾心于酵母，把它當做減肥的好食品。
酵母減肥的具體方法：
1、在早餐中，把10克左右的食用酵母倒入豆漿中，然后攪拌均勻，除此之外，再加上一個蘋果；
2、在午餐中，把10克食用酵母放在大概300ml的果汁中，攪拌均勻，喝掉，再加上一個蘋果；
3、晚餐，150克的酸奶，加上10克的食用酵母，然后可以再加上一個水果。一日三餐這樣吃就可以了。
酵母的作用
酵母的作用有很多，最大的作用就是和面，現在的家庭中只要是和面大部分都會用到酵母，可以說是居家必備之品。酵母本身含有豐富的營養物質，包括蛋白質和氨基酸，所以，除了可以和面之外，酵母很有很多的作用，比如：美白牙齒，幫助減肥、強健身體等等。
而且酵母還是一種具有很強效力的抗氧化物，使用它之后可以很好的保護肝臟，具有一定的解毒作用。酵母的營養很好被人體吸收。
酵母適用人群
一般人群均可食用，維生素B族缺乏者尤其適合食用。
對酵母能減肥嗎，酵母減肥法的介紹就到這了。想要減肥的朋友，可以參考以上方法，食用酵母減肥，營養又健康哦！