蜂巢蜜含有豐富的維生素、葡萄糖以及其他營養物質，是質量很高的一種蜂蜜，很多人都會經常吃蜂巢蜜。那么蜂巢蜜怎么吃？蜂巢蜜什么時候吃最好呢？下面讓我們具體來看看吧！相關鏈接：蜂巢蜜有假的嗎，蜂巢蜜真假辨別方法
蜂巢蜜怎么吃
直接嚼食
蜂巢蜜雖然沒有經過任何的加工處理，但由于蜂蜜釀制原料和蜂巢構成原料都來源于花粉、樹脂等，都可食用，因此，這蜂巢蜜也可以直接嚼食，味道甘甜，香味濃郁，口感也較佳。
沖蜂蜜水
蜂巢蜜也可以和普通蜂蜜一樣沖水服用，尤其是在早上就空腹時飲用蜂蜜水，嚼食蜂巢，潤腸通便，治療便秘，排出毒素，可預防便秘、暗瘡、粉刺等癥。
蜂巢蜜什么時候吃最好
早上空腹吃蜂巢蜜：清宿便
人體在經過一夜的睡眠，體內的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上沖一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對便秘的人來說還能緩解。
飯前吃蜂巢蜜：開胃促消化
蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，沒有經過任何的加工處理，含有蜂蜜的香味，在飯前食用能起到開胃健食之效；同時蜂蜜在食用之后會促進胃酸的蜂蜜，在飯前食用還能幫助消化，對胃腸功能不宜的人來說十分有益。
三餐之間吃蜂巢蜜：補充能量
人在三餐之間，體內能量消耗殆盡，人的大腦容易疲乏，在這時候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，補充一定的能量，為后面的2~3小時提供足夠的活力基礎，增強工作學習能力，提率。
晚上吃蜂巢蜜：保證睡眠
蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用時給人一種甜蜜幸福感，調節大腦神經，緩解緊張，促進睡眠，尤其是沖蜂巢蜜的蜂蜜水，還能補充大量的水分，可避免晚上口渴，保證睡眠質量。
熬夜后吃蜂巢蜜：消除疲勞
人在熬夜之后體內的激素紊亂，無論是內分泌還是神經系統都需要調節，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能補能，，對熬夜后的皮膚暗淡、彈性差、暗瘡、粉刺等癥有很好的抑制作用。
酒后吃蜂巢蜜：解酒
喝酒后第二天起來往往會表現出頭痛、口干、胃不舒服等反應，應該需要及時補水，建議喝一大杯子的蜂蜜水，即可緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱等醉酒癥狀，還具有催眠的作用，能幫助睡眠，預防第二天頭痛。
蜂巢蜜吃多少合適
蜂巢蜜堅持每次食用在10g以下。
蜂巢蜜中含有大量的糖分，食用過多有引起肥胖的可能，并且蜂巢蜜包含有蜂巢，有的含有很多的重金屬，食用過多有引起重金屬中毒的可能。
吃蜂巢蜜的注意事項
1.蜂巢蜜屬于生蜜，沒有經過處理，還含有很多活性物質，因此，不適合過敏體質的人食用，以免出現過敏現象。
2.蜂巢蜜中有帶有蜂刺的可能，因此，這種蜂巢蜜不適合直接嚼食，以免被蟄疼痛腫脹。
蜂巢蜜怎么吃？蜂巢蜜什么時候吃最好呢？以上就是相關介紹了，蜂巢蜜是很常見的一種營養保健食品，它的營養價值高，含有豐富的營養元素，具有很好的食用功效。