牛油果是一種非常健康的水果，寶寶和孕婦都是適合吃的。牛油果有一股清香味，無論是生吃還是榨汁喝，口感好而且營養豐富。那么牛油果什么時候吃最好？牛油果搭配什么榨汁最營養？下文介紹。、
牛油果什么時候吃最好
1、季節角度
中國南方，牛油果3月開花，8月到9月間牛油果成熟。所以，夏季和秋季是食用牛油果的最佳時間。不過，我國市場上的牛油果大多屬于進口貨，主要是中南亞地區進口，這類果子在世界各地都能種植，因此，一年四季其實都能吃到牛油果。
2、具體時間角度
（1）白天飯前或飯后半小時皆可
一般來說，白天時間段內飯前或飯后半小時皆可。但是，牛油果不要選擇晚上吃。因為夜間消耗本來就小，再加上牛油果屬高能水果，晚上吃很容易發胖。總之，除了晚上其他的時間都可以吃的。
當然，白天時間段內，選擇飯后吃牛油果更好。牛油果深受養生群體的喜愛，主要是牛油果含有大量的不敗和脂肪酸，對人體的心腦血管系統，肝臟系統，消化系統等都具有很好的調理作用，吃這種水果也是想充分的吸收牛油果中的不飽和脂肪酸，因此，在飯后食用牛油果才是最好的時候，這時候人體的血液都大量的聚集在腸系黏膜的血管中，對食物中的營養成分吸收最強，最成分。
（2）購買后放幾天再吃
水果當然得新鮮的吃，這絕對是吃水果最正確的方法，不過牛油果不一樣，牛油果在購買后還需在家里放幾天，就像獼猴桃一樣，這類水果需要后熟，后熟的牛油果才帶有濃郁的奶酪香味，并且其口感也才是最好，軟糯，這時候最適合直接作為水果食用。
牛油果搭配什么榨汁好
牛油果+胡蘿卜
食材：牛油果、熟胡蘿卜、適量蜂蜜等。
做法：
1、取牛油果，胡蘿卜洗凈，將洗凈的胡蘿卜煮熟瀝干，切碎，將牛油果去皮，切塊，備用。
2、將切好的熟胡蘿卜塊和牛油果塊放進榨汁機中，放入適量的清水，榨汁，倒入杯中，調以適量的蜂蜜調味，即可食用。
點評：煮胡蘿卜和蜂蜜都帶有濃郁的香味，能緩和牛油果的異味，十分適合小孩做輔食食用。
牛油果+雪梨
食材：牛油果、雪梨、適量白砂糖等。
做法：
1、取牛油果、雪梨各兩個，均洗凈去皮，將牛油果和雪梨去核，果肉切小塊放進碗中備用。
2、將果肉塊一起放進榨汁機中，放入適量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。
點評：雪梨含有豐富水分和糖分，再添加適量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分適合小孩食用。
牛油果+蘋果
食材：牛油果、蘋果，清水適量。
做法：
1、取牛油果兩個，蘋果一個，分別洗凈，將牛油果和蘋果切片，備用。
2、將蘋果和牛油果片放進榨汁機中，適量的清水，充分榨汁，即可食用。
點評：蘋果清香，又帶有甜味，也能抑制牛油果的異味，改善口味，適合食用。
牛油果+葡萄
食材：牛油果、葡萄、小青瓜、牛奶。
1、將葡萄洗凈，牛油果切半用勺子挖出果肉，小青瓜切塊。
2、將所有材料放入多樂玻璃攪拌杯中，倒入300ml牛奶。
3、將攪拌杯放置在底座上并卡好（要聽到“咔”一聲才行，底座上有顯示對應鎖扣的標志哦~）插上電源后，旋轉按鈕至一檔，攪拌10秒。
4、將果汁倒入杯中即可享受美味啦~如果想喝細膩點的，可以用濾網把果渣篩掉，濾出來的果渣可以自制面膜，千萬不要浪費~
點評：牛油果光是單吃可能有些朋友會覺得有點膩，牛油果的香醇加青瓜的清新口感，搭配葡萄的酸甜，豐富你的味蕾。
牛油果+橙子
食材：牛油果半個，橙子一個，白糖，蜂蜜。
做法：
1、牛油果去皮，切果肉丁；
2、橙子取橙肉；
4、做法很簡單，把以上原料統統倒入粉碎機，smoothie一下就好了。
點評：牛油果和橙子榨汁不僅可以改善牛油果滑膩無味的口感，更可以將二者的營養結合起來，不管是口感還是營養都非常不錯，可適量飲用。
牛油果果汁怎么做
1.牛油果切開兩半，去掉中間的核
2.用勺子挖取果肉
3.料理機內加牛油果和礦泉水
4.加入2大匙煉乳一起攪打成汁
5.把果汁倒進杯子
6.在上面再淋上一層煉乳
好了，以上就是小編整理的一些關于牛油果什么時候吃最好，牛油果搭配什么榨汁好的相關介紹，希望可以對您有所幫助。