為什么粉絲不容易消化，粉條的熱量是多少

粉條在我們的飲食上面是一種很常見的食物，因為其特殊的口感給人們的飲食生活上帶來些許的變化。那么為什么粉絲不容易消化，粉條的熱量是多少？

為什么粉絲不容易消化

粉絲是用植物中的直鏈淀粉做成的。比如，綠豆、紅薯等。淀粉分為直鏈淀粉和支鏈淀粉。直鏈淀粉不易糊化和老化。而粉絲是把直鏈淀粉經高溫糊化后再老化的產品。

如果老化的直鏈淀粉再想湖化就比較難了。一般含淀粉的食物進入胃里，先經糊化后再被淀粉酶分解成葡萄糖。而老化的直鏈淀粉（粉絲）進入胃里后不易被糊化，所以較難消化。

粉條的熱量是多少

粉條的熱量是337大卡（100克）。淀粉制品，熱量很高，碳水化合物含量很高，煮熟后熱量會下降，但其他營養與谷物相去甚遠，不可完全替代主食。

粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。

粉條在我國各地均有生產，呈灰白色，黃色或黃褐色，按形狀可分成圓粉條、細粉條和寬粉條等。口感爽滑有韌性。

酸辣粉絲的做法

原料：粉絲200克、墨魚丸5個、黑豆苗30克、綠豆芽20克、花生仁（炒）30克、豆腐皮2張、肉丸5個、香菜3棵、火鍋底料10克、芝麻油5克、醬油5克、蘋果醋5克、雞精3克

做法：

1、準備適量粉絲，放入溫水里泡軟備用，香菜和黑豆苗備用。

2、綠豆芽和千張，肉丸和墨魚丸。

3、油酥花生仁備用，準備味極鮮醬油和蘋果醋備用。

4、香菜洗凈切碎，千張洗凈切絲備用，將泡好的粉絲，瀝水撈出備用。

5、鍋內加水，放入適量火鍋底料燒開，下入丸子和千張絲煮透。

6、千張絲和丸子煮入味后，下入黑豆苗和綠豆芽燙熟，加入芝麻油和雞精調味備用。

7、另取一口鍋，燒開水下入泡軟的粉絲煮好。

8、取大碗，倒入醬油和蘋果醋，將燙好的粉絲撈出放入碗中，加入香菜和油酥花生。

9、將煮好的湯，澆入粉絲碗內，拌勻即可食用。

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