一年一度的立冬節氣昨天到了了，立冬是我國傳統節氣，有不少的飲食傳統，立冬吃什么食物？立冬時節吃什么呢？下面大家隨小編一起來看一下吧！
立冬吃什么食物？
羊肉湯
立冬節氣天氣已經開始變冷了，在我國的傳統食俗中有“補冬”的概念，羊肉中富含優質蛋白、氨基酸、脂肪、碳水化合物等營養成分，在寒冷的天氣中，喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯，暖身又滋補。
吃甘蔗
立冬節氣時正是甘蔗上市的季節，此時吃甘蔗正好，在民間有“立冬食蔗齒不痛”的說法，吃甘蔗是有一定好處的哦！
吃雜糧粥
雜糧粥，就是五谷雜糧混合的粥，立冬節氣后，身體能量流失快，人們會吃一些具有滋補作用的食物來養護身體，雜糧粥一般有：紅豆、花生、蕓豆、黑芝麻、黑豆、黃豆、小米、紅米、黑米、糙米等食材，富含維生素、礦物質等營養成分，適宜冬季進補滋養身體。
立冬時節吃什么？
立冬時節后可以多吃時令的蔬果。立冬節氣天氣較為干燥，此時的水果都是水分含量較高的，時候后可以為身體補充水分、緩解干燥，時令蔬果一般都富含維生素、礦物質、微量元素等營養成分，適量食用具有很不錯的滋養作用。
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