蕎麥面是蕎麥加工成的面粉,其中的營(yíng)養(yǎng)成分包含蛋白質(zhì),脂肪,維生素,鎂,鈣,磷,銅,鉻,鐵等微量元素,常用于做成面條或是烙餅食用,那么蕎麥餅怎么做好吃呢?
蕎麥餅怎么做好吃
蕎麥含有豐富的維生素E,可溶性膳食纖維,蛋白質(zhì),賴氨酸,鐵,錳,鋅等微量元素也比一般谷物豐富,所以蕎麥具有很好的營(yíng)養(yǎng)作用,有健脾益Q,開(kāi)胃寬腸,消食化滯的效果,蕎麥做餅一般要先磨制蕎麥粉,可以單獨(dú)用來(lái)烙餅,也可以和豆?jié){,山楂,芝麻一類的食材一起做餅,不但口味更好,而且有一定的B健功效。
蕎麥?zhǔn)[油餅
材料:蕎麥粉450克,香油60克,植物油,食鹽,味精適量。
做法: 1.將蕎麥面粉用開(kāi)水和成面團(tuán)。
2.香蔥洗凈,切成小段。
3.將面團(tuán)切成小塊,制成扁長(zhǎng)條,抹上植物油,撒上精鹽,味精,香蔥段。
4.將面團(tuán)壓成圓餅狀,平底鍋燒熱,倒入植物油,待油溫四成熱時(shí)放入圓餅,煎至兩面焦黃,香熟即成。 好處:消積除瘀,可輔治糖尿病等。