大家都知道核桃是一種營養(yǎng)價值非常高的干果，他能補充我們身體所需的多種營養(yǎng)，今日核桃價格多少錢一斤？核桃價格了解也是必要的哦！
今日核桃價格多少錢一斤
太原市河西農(nóng)副產(chǎn)品市場-核桃：20元/斤（持平）
山西長治市金鑫瓜果批發(fā)市場-核桃：9元/斤
豫南陽果品批發(fā)交易中心-核桃：9元/斤（持平）
四川廣安鄰水縣農(nóng)產(chǎn)品交易中心-核桃：15元/斤
蘭州大青山蔬菜瓜果批發(fā)市場-核桃：2元/斤
甘肅靖遠縣瓜果蔬菜批發(fā)市場-核桃：15元/斤
新疆博樂市農(nóng)五師三和市場-核桃：19元/斤（持平）
新疆焉耆縣光明農(nóng)副產(chǎn)品綜合批發(fā)市場-核桃：20元/斤（持平）
新疆伊犁哈薩克族自治州霍城縣界梁子66團農(nóng)貿(mào)市場-核桃：17.5元/斤（持平）
怎樣吃核桃營養(yǎng)
1.一般來說，每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-30克左右，大約相當于3-4個核桃。同時應(yīng)該適當減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
2.早餐中，核桃可入米煮粥，還能同其他食物一起做成什錦餡料。
3.中午時，可將核桃泡醋當做涼拌菜。
4.晚上，在炒菜或做湯時也可加入核桃，這種吃法也更健康。
5.如果嫌麻煩的話，可以將核桃搗碎，每次做菜當作料加兩勺同樣有效。
6.有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養(yǎng)，所以不要剝掉這層薄皮。
7.核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可腹瀉。
8.很好的一種吃法是把核桃仁和黑芝麻、黑豆、山楂、枸杞、黑米一起熬成核桃芝麻黑豆粥，有，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目、滋潤皮膚，延緩衰老等功效。
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