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      絲瓜炒蝦仁快又好
      
                    
      編輯：小丁  發布時間：2011/11/8
      
                    
      
                         原料：
       蝦仁、絲瓜、蒜苔、姜、蔥、雞精、水淀粉、料酒。
       做法：
       1、蝦仁洗凈（我用的是凍蝦仁），用料酒、水淀粉腌制十幾分鐘；
       2、絲瓜去皮切滾刀塊，蒜苔切斷兒，姜切絲，蔥切片；
       3、鍋中油熱后，放入蝦仁炒至變色，盛出備用；
       4、鍋中重新放油，油熱后，放入姜、蔥炒香，放入絲瓜炒到變軟，再放入蒜苔翻炒（蒜苔很好熟的，一定要絲瓜快熟時才放）；
       5、放入蝦仁翻炒均勻；
       6、加鹽、雞精調味即可。
                    
      
                    
      
                        食材經銷商交流群
                    
      
                    
                    
      
                        














      
    
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