其實豆?jié){的搭配是饅頭
編輯：威威 發(fā)布時間：2013/5/23
豆?jié){油條是中國人最愛吃的傳統(tǒng)早餐。
但是對于油條類的油炸類食品來說，還是盡量少吃為妙。實際上，豆?jié){的最佳伴侶應是饅頭、面包等非油炸淀粉類食品。
豆?jié){中有優(yōu)質蛋白，在淀粉的帶動下，蛋白質能夠與胃液充分混勻，更有利于人體的消化吸收，發(fā)揮豆類與谷類的蛋白質互補作用。像營養(yǎng)麥片、燕麥片、饅頭、花卷等都可以輪流作為豆?jié){的最佳伴侶。
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