味精吃多的后果是什么?

味精吃多了對身體有影響嗎？我想這一定是很多人都關心的問題，下面小編就為大家來解答這其中的利害關系。
早在1907年，日本人在吃海帶湯時，發現只要將湯蒸發，就會得到一種鮮味物質，將它加到食物中，就能明顯讓人感覺到鮮味，這就是谷氨酸鈉。后來，人們將淀粉、甜菜等原料發酵后得到谷氨酸鈉，也就是常說的味精。生產味精的過程并沒有添加任何化學原料。現在市場上賣的味精是高度純化的發酵產物，按照我國國家標準，其谷氨酸鈉含量至少在80%以上。
味精是否安全？國內外有很多這樣的討論和研究。味精在食品中的使用“沒有限制”，無需擔心其安全性。
與此同時，一些關于味精存在健康隱患的聲音也頻頻出現。中國疾病預防控制中心營養和食品安全研究所副所長翟鳳英表示，他們在調查中發現，中國成年居民味精消費與超重有一定的關系。味精日均消費量超過1克的人群超重和肥胖的比例為37%，而低于1克的為28%。每天攝入味精累計超過2.2克，超重風險顯著增加。美國的研究人員對中國1萬名成人的飲食習慣進行了5.5年的跟蹤調查。結果顯示，與每天攝入味精量少于0.5克的人相比，攝入超過5克的人，5.5年后超重或肥胖的幾率比前者要高30%。日本研究人員還發現，太多的味精可能會導致人們視力損傷；而由于味精中含有鈉，過多的攝入也可能導致高血壓。
作為增鮮的調味品，成人適當攝入味精問題不大。孩子和患有高血壓等慢性疾病的老人，最好不要吃味精。很多人認為雞精比味精更加健康，實際上雞精的主要原料還是味精和鹽，和雞肉關系不太大，最好不要被誤導。