綠豆湯，淺淺一碗，清湯碧綠，鮮美可口，可是，一些愛美女性卻對此望而卻步，怕喝綠豆湯會胖，但其實很多減肥女性把綠豆湯作為替代主食的選擇之一。那么綠豆湯可以減肥嗎？請看以下內容。
綠豆湯可以減肥嗎
喝綠豆湯能減肥。
綠豆湯營養豐富，含有各種人體必需的維生素、微量元素等，能夠清熱解毒、消暑止渴，更能減肥瘦身。
1.綠豆湯熱量不高
綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路里極低。燉煮綠豆湯的時候，配糖量盡可能的降低，可以更大程度的降低綠豆湯的熱量。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。
2.綠豆湯能促進消化
綠豆湯能促進腸胃的蠕動，從而加強消化系統，利尿，防止便秘。
3.一定程度的分解脂肪
綠豆湯的有效成分，一定程度上可以對殘留的脂肪進行分解，還能抑制脂肪的堆積，從而控制脂肪。
綠豆湯減肥法
毋庸置疑，綠豆湯減肥具有一定的效果，下面就讓我們來看一個被大眾使用并頗具效果的綠豆湯減肥方法。
主料
綠豆湯：110g，紅豆：90g，山楂：25g，紅棗：6g
步驟
1.綠豆和紅豆洗凈浸泡2個小時。
2.將所有主料燉煮到豆煮爛即可。
3.分2等分，早晚各一份。
綠豆、紅豆都能排毒養顏，卡路里比其他植物偏低，又富含著各種纖維；山楂可以健胃消食；紅棗可以補血養氣，四者搭配，相輔相成，療效頗多。
食用方法
一般來說，你可以把綠豆湯作為早晚飯，中飯正常食用，保持人體必需的營養元素，零食忌食，多喝水，有利于排毒利尿。
綠豆湯可以減肥嗎？根據以上內容解析，得出的結論是綠豆湯對減肥有一定功效。現在天氣越來越熱了，可以適當食用綠豆湯，可以解暑哦。讓你的夏天沒有暈菜的機會。