苦丁茶，滋味獨特，具有保健功效，深受人們的喜歡。對于苦丁茶，你了解多少呢？你知道喝苦丁茶有什么好處嗎？下面我們來看一下喝苦丁茶的好處和壞處。
喝苦丁茶的好處
苦丁茶清香甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。下面一起來了解下喝苦丁茶的好處吧！
1、苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
2、苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風、止痛消炎之良藥。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著。
3、苦丁茶對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效。
4、苦丁茶對鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
喝苦丁茶的壞處
食物都有兩面性。說完了好處，自然就輪到壞處啦！下面一起來了解下喝苦丁茶的壞處吧！
1、風寒感冒者喝苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利于感冒的。
2、虛寒體質者喝苦丁茶，手腳冰涼的癥狀會加重，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等癥狀。
3、老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，二者若飲用苦丁茶，容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
4、經期女性喝苦丁茶，容易引發痛經，甚至月經不調。
5、剛生完寶寶的新產婦喝苦丁茶，不僅不利于產后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日后纏綿難愈的腹部冷痛。
6、苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物制成，而枸骨具有抗生育的作用。因此，懷孕了及近期準備要小孩的人最好不要喝。
喝苦丁茶的方法
苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。
苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其他茶葉的味道蓋住。
有胃寒疾病的人在沖泡苦丁茶時可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參、桂圓、紅棗、枸杞、冰糖等熱補藥材一并沖泡，這種沖飲方法對苦丁茶的藥性有一定的中和作用。
夏天還可以用苦丁茶和蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露，口感極佳，清涼解渴。
喝苦丁茶的禁忌
苦丁茶并不是什么人都能夠隨便喝的，這一點往往為大家所忽視了。以下幾種人喝苦丁茶時應該悠著點：
1、風寒感冒者：患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內的寒氣。如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利于感冒的。
2、虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等癥狀。
3、慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
4、經期女性：女性月經期處于失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。
5、新產婦：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日后纏綿難愈的腹部冷痛。
苦丁茶的挑選方法
苦丁茶在我們日常生活中起了很大的作用。在我們日常生活中，我們也時常需要去選購一些苦丁茶。那大家知道苦丁茶的挑選方法嗎？下面給大家介紹一下苦丁茶的挑選方法吧。
1、首先我們得聞一下苦丁茶的香氣。品質好的苦丁茶是沒有異味、沒有霉氣和焦氣。
2、從味道來說，品質好的苦丁茶是先苦后甘的。且品質好的苦丁茶的苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。品質好的苦丁茶它的甘味是回甘味不強烈、口感甘醇，無甜味。品質好的苦丁茶飲后口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。
3、從苦丁茶的湯色來看。品質好的苦丁茶泡出來的湯色是黃綠、清澈、沒有渾濁和懸浮物。
4、從苦丁茶的葉低來說，品質好的苦丁茶的葉底的顏色是靛青或暗青色的，且比較柔軟和葉片無焦斑、無碎物。
對喝苦丁茶有什么好處，喝苦丁茶的好處和壞處的介紹就到這了。苦丁茶有利必有弊，所以大家在喝苦丁茶時，也要避開它的弊端哦。