魚豆腐怎么做好吃，魚豆腐熱量高嗎

魚豆腐是因為形狀像豆腐，因此把它命名為魚豆腐。魚豆腐主要用魚、水加一些食品輔料制作加工，不但可以煮著吃，還可以炒菜哦，那么魚豆腐怎么做好吃呢？魚豆腐熱量高嗎？

魚豆腐怎么做好吃

丸子白菜的做法

材料：白菜、魚豆腐、魚丸。

做法：將白菜切成小塊兒，洗凈備用，將魚丸、魚豆腐等食材準備好。鍋中倒油，將白菜倒入鍋中翻炒一下。將準備好的魚丸、魚豆腐、甜不辣、蝦餃等食材一并倒入鍋中翻炒，加入鹽，繼續翻炒。翻炒均勻之后蓋上鍋蓋，燜煮，中間無須加水，用白菜本身的水分將魚丸等煮熟，待鍋中的水分燒干，菜也就燒好了。

炒魚豆腐的做法

材料：魚豆腐、胡蘿卜、芹菜、鹽、味精、料酒。

做法：魚豆腐，胡蘿卜，芹菜，一一切好絲備用。熱鍋下油，胡蘿卜、芹菜一起下鍋翻炒。兩味素菜炒的差不多時放入魚豆腐繼續翻炒。放鹽，最后放味精，翻炒均后，出鍋裝盤。

魚豆腐泡菜年糕的做法

材料：魚豆腐、年糕、泡菜、玉米油、白糖。

做法：魚豆腐切片狀，韓國泡菜切小塊。用小鍋把水燒開，把年糕放入煮軟；煮軟的年糕過涼水備用。熱油鍋，把泡菜和魚腐放入炒2分鐘。放入年糕炒勻，倒入小半碗泡菜的水煮至水快干，放糖調味即可。

魚豆腐熱量高嗎

魚豆腐熱量：100大卡/100g

熱量都挺高的，比新鮮的魚蝦要高的多，而且營養也不及新鮮的好，像蝦丸，魚丸，貢丸之類的在制作過程中加入了大量的油脂和調味料，味道越好的油脂越高，而且這些還有好大一部分是面粉，生粉之類的東西用來定型的。

魚豆腐是什么做的

魚豆腐屬于魚糜類產品（又叫海洋仿生食品），主要用魚、水加一些食品輔料制作加工，只是因為形狀像豆腐，因此把它命名為魚豆腐。魚糜類產品，是以各種海水魚魚糜或淡水魚魚糜為原料，經過一系列加工制成的一種高蛋白、低脂肪、營養結構合理、安全健康的一類深加工海洋食品，其食品類型有蟹棒、魚肉火腿、魚香腸、魚豆腐和蝦餅等模擬食品。魚豆腐是一種綠色食品，不含任何化學物質及防腐劑，含鈣量非常高，老人孩子都能吃，解決了平常吃魚除刺及烹飪麻煩的缺點。魚豆腐主要成分是魚漿。它又名油炸魚糕，是將魚肉打成泥，添加其他輔料后擠壓成塊狀，經熟化油炸而成。平時售賣的魚豆腐的配方是：魚漿70公斤，蛋清7公斤，木薯淀粉10公斤，玉米淀粉5公斤，大豆蛋白乳化漿25公斤，黃金寶0.8公斤，超霸味0.2公斤，肉精粉0.1公斤，味精0.8公斤，白糖1公斤，精鹽2.4公斤，水（參考）25公斤，大豆分離蛋白15公斤，豬油45公斤，冰水75公斤，酪酛酸鈉0.3公斤。

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