葡萄和提子是很多人都愛吃的水果,兩者看起來差不多,但是味道又不一樣,那么葡萄和提子有什么營養區別?葡萄和提子哪個好吃?下面一起來了解下!
葡萄和提子的營養區別
葡萄和提子的營養價值都很高,提子有很多葡萄糖和果糖,葡萄還有礦物質和維生素。
首先,提子肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人體吸收,能迅速轉化為熱量,有助于恢復體力,消除疲勞。而且它的果肉中含有特殊胺基酸,有助提升腦機能。我們吃提子通常會把核吐出來,因為它硬而無味,但提子核才是它的營養價值真正所在,而這點往往被大家忽視了。提子核含植物中少見的抗氧化物質即花青素。花青素之所以重要,是因為它能損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等,從而達到抗氧化的效果。所以,愛美的MM們不能不知道花青素。...[查看詳細]