西瓜含糖量多少、吃了會胖嗎、營養價值、可以一次性吃太多嗎、幾種常見吃法

    西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，那么西瓜含糖量多少，如何挑選西瓜？

    西瓜含糖量多少

    西瓜含糖量5%是比較高的，西瓜按照切成牙的方式計算，差不多就是4~5塊，其含糖量等同于25.9克白砂糖。網上常說的“吃一個西瓜就等于吃6碗米飯”的說法不準確，但是西瓜含糖量確實較高。西瓜糖分含量與0.3克到0.5克的葡萄糖含量標準管比較接近，呈現出磚紅色，西瓜中含有還原糖成分。

    西瓜這種水果的營養價值是可以補充水分，或通過糖分來補充能量。西瓜含水量較高，食用后很容易產生飽腹感，但是消化和吸收都極快，食用后沒多久就會產生饑餓感，會千萬體重增加。西瓜算是低熱量食物，菠蘿、檸檬、獼猴桃這些水果的熱量也不算高，但是也不能因為低熱量就可以多吃，只要吃過量了也會發胖。...[查看詳細]

    西瓜是人們解暑清涼必備的水果之一。汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。那么吃西瓜會胖嗎，懷孕能吃西瓜嗎？

    吃西瓜會胖嗎

    西瓜是清熱消暑的佳品，但是吃多了是會變胖的哦。因為西瓜畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

    西瓜的甜味主要來自于果糖，研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機制。換句話說，就是喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。...[查看詳細]

    西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，那么西瓜吃多會怎樣，西瓜的營養價值？

    西瓜吃多會怎樣

    1、引起腹瀉

    西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導致腹瀉。另外如需吃冰鎮西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。西瓜可以做什么甜品...[查看詳細]

    西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，那么西瓜吃多會怎樣，西瓜的營養價值？

    西瓜吃多會怎樣

    1、引起腹瀉

    西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導致腹瀉。另外如需吃冰鎮西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。西瓜可以做什么甜品...[查看詳細]

    夏季已到，的水果非西瓜莫屬，很多在的MM都怕西瓜高糖分會導致肥胖而不敢吃。那么吃西瓜能嗎，西瓜的幾種常見吃法 ？

    吃西瓜能嗎

    要嚴格控制每日所吃西瓜的量 一般來說，每天所有吃的西瓜加起來，不要超過兩斤。如此以來，不僅可以排出身體內多余的水分，還可以幫助身體代謝掉當時所不能消化掉的食物，對的幫助可謂說是很大的。

    吃西瓜應該避開西瓜最中間的部分...[查看詳細]