茶葉食譜

1.烏龍茶粥
質料：烏龍茶+糙米+小塊熏肉
做法：將三種食材放入鍋中用文火熬制，食用前參加少許食鹽調味。
烏龍茶中的有用身分有助于敏捷分化脂肪，糙米中含有的雄厚維生素B能促進胃腸蠕動，二者團結起來，不但能供應給你飽腹感，制止你吃得太多，另有燃脂瘦身的功能。
2.綠茶芝麻核桃羹
質料：綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法：將芝麻與核桃仁搗碎混勻后與綠茶一路用開水沖泡，待稍微放涼一點后再參加適量蜂蜜拌勻食用。
綠茶中的有用身分有排毒燃脂的功能，至于芝麻和核桃中則含有多種維生素和雄厚的不飽和脂肪酸，與綠茶共同在一路不但能供應雄厚的營養和飽腹感，另有助于脂肪燃燒。
3.茉莉花薰噴鼻茶
質料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜
做法：先用開水將茉莉花和薰衣草一路沖泡5分鐘，然后掏出茶渣，再參加蜂蜜攪勻飲用。
茉莉花茶能輔助消化，薰衣草有舒神減壓的感化，搭配在一路不但能促進脂肪燃燒，另有助于進步就寢質量。
肉骨茶
“肉骨茶”是用豬肉骨、內臟和茶葉燉出來的馬來西亞名菜。
此中的茶葉能起到去油化脂的感化，以是這道“肉骨茶”吃起來完全不會有油膩的感受。
是以，許多馬來西亞人早上城市吃上一碗“肉骨茶”，再配上油條等主食，看成一天的早餐，既有雄厚的營養，能讓人整個上午都精神充足，又不用憂慮攝入過多脂肪。