紹興醉雞
編輯:子驍 發布時間:2012/8/27
原料:
去骨雞腿3只,蔥2根,姜2片。當歸2片,紅棗6個,枸杞1大匙。
輔料:
a料:紹興酒1大匙,香油半匙。
b料:紹興酒1瓶,素蠔油1杯,糖1大匙。
做法:
1.蔥、姜洗凈,蔥切段,所有配料洗凈。
2.雞腿洗凈、瀝干,抹上a料及蔥、姜,移入蒸鍋以大火蒸約20~25分鐘,取出待涼,湯汁留下備用。
3.鍋中放入配料及b料煮開,熄火、待涼,加入雞腿和湯汁,置于冷水中急速冷卻,放入冰箱冷凍室1小時,再移入冷藏室約6小時,取出、切片即可。
tips:
這道菜以蒸煮為主,很符合營養學上少油的烹調原則,若雞肉能先去皮再烹煮,油脂會更少,而當歸、枸杞等也具有中醫學上的保健功效。