菠菜餅,味道極其不一般
編輯:海霞 發布時間:2012/11/26
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。常吃菠菜,讓你在不知不覺中身體健健康康。鮮嫩的顏色,滑順的口感,今天攤得菠菜餅吧,味道極其不一般……
主料:面粉250克菠菜50克
配料:發酵粉5克
做法:
1、菠菜清洗干凈,用開水燙一下。
2、用料理機將菠菜榨成菠菜汁。
3、菠菜汁微波爐低火轉10秒化開發酵粉,放入面粉揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜或濕布放置于溫暖發酵1、5小時左右,當面團發酵至未發酵前體積的兩倍大時即可。
4、將發酵好的面團放在撒有薄粉的案板上充分地揉壓出里面的空氣,搟成圓片。
5、用模具壓成小屋的生坯,將生坯再放置20分鐘進行第二次發酵。
6、放入平底鍋中烙至兩面金黃即可。
溫馨提醒:
菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食后影響人體對鈣的吸收,因此,食用菠菜時,先將菠菜用開水燙一下,可除去80%的草酸。