豆丁菜,味道可口又營養(yǎng)豐富
編輯:海霞 發(fā)布時間:2013/1/16
所謂豆丁菜就是將一些菜切成丁,今天介紹的這道豆丁菜用到的主料為臘腸和豌豆,而輔料則是豆腐干、干香菇和胡蘿卜,將這些菜結(jié)合起來,不僅味道可口,而且營養(yǎng)豐富。
備料工作:
將香菇提前泡發(fā),洗凈去蒂切丁備用;豌豆氽水至斷生后撈出過冷水備用;胡蘿卜洗凈去皮切丁;香干及臘腸切丁備用
蒜瓣去皮切末;生姜去皮切末;小蔥洗凈切末備用
做法:
1、炒鍋燒熱注入少許油,油溫起來后下胡蘿卜丁煸炒,下豌豆,一同翻炒至變色表皮起皺時盛出
2、炒鍋內(nèi)再添加少許油,下臘腸丁,中小火煸至滲油出香,倒入香菇丁翻炒,倒入香干翻炒均勻后盛出
3、調(diào)制醬汁:1勺豆瓣醬+1勺甜面醬+半勺香辣蒜蓉醬+豉油1勺。將混合醬汁拌勻后倒入鍋中以中小火炒勻,加入小半碗水(用高湯更好)將灶火調(diào)大煮開
4、將煸炒過的所有豆丁材料倒入鍋中與醬汁翻炒均勻,稍微燜煮1-2分鐘,鍋內(nèi)醬汁慢慢收濃時即可出鍋裝盤
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