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      玉米和彌補豆腐營養上的小缺憾
      
                    
      編輯：小敏  發布時間：2013/5/28
      
                    
      
                        豆腐是一種非常好的食品，因為它吃起來口感軟滑，營養方面也不落后——富含優質蛋白、不含膽固醇、鈣含量也很豐富，是人們日常飲食中不可多得的美味與營養兼得的食品。

      但是，豆腐在營養上也存在一點小缺憾，其中的人體必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人體完全利用。

      不過還好，豆腐的這個缺陷可以通過吃玉米來彌補。玉米中硫氨酸含量豐富，但缺乏豆腐中的賴氨酸和絲氨酸，兩者一起吃，營養吸收率可以大大提高。
                    
      
                    
      
                        食材經銷商交流群
                    
      
                    
                    
      
                        














      
    
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