豆類護膚食品讓膚色更健康

在平時的生活中，我們常見的就是豆類食品和五谷雜糧，今天我給大家介紹的就是五種能夠護膚的豆類食品。
一：荷蘭豆能養顏美容荷蘭豆味道甘醇可口，營養豐富，含有大量的維生素A、維生素Ｃ，氨基酸含量是所有豆子中最多的，對養顏美容最具功效。
二：四季豆是美膚源泉多吃四季豆可滋五臟、補血、補肝、明目，能幫助腸胃吸收，防治腳氣，也可令肌膚保持光澤美麗。
三：綠豆可美目綠豆是防暑佳品，對消解嘴唇干燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效，多吃綠豆還可以使眼睛免遭病菌侵害，使雙眼更加明亮美麗。
四：黑豆有烏發的功效黑豆含鐵質較一般豆類高，多食可增強體質，抗衰老，令頭發烏黑亮麗。另外，黑豆泡醋可降血壓。
五：大豆是腸胃“衛士”
多吃大豆有利于胃腸道的消化和吸收，也可潤澤皮膚，而且毛豆中的黃酮物質可防止人體老化衰老。