甜玉米，又稱蔬菜玉米，因其具有豐富的營養、甜、鮮、脆、嫩的特色而深受各階層消費者青睞。甜玉米被人們稱之為保健佳品，那么它都有哪些營養價值呢？下面就來具體了解下甜玉米的營養價值吧。
甜玉米的營養價值一 甜玉米中所含有的胡蘿卜素被人體吸收后轉化為維生素A，具有防癌作用。植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出。天然維生素E則有促進細胞分裂，延緩衰老，降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質有利于延緩眼睛老化。
甜玉米的營養價值二 甜玉米的營養纖維對人體至少有5種醫療作用，即預防胃腸癌癥、防止便秘、降低膽固醇而減緩動脈硬化的形成、預防膽結石。還有多吃超甜玉米還能抵抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。在含量豐富的玉米油中，以不飽和脂肪酸如亞油酸的含量最高；胚乳中約含有10％～l5％的糖分，相當于普通玉米的2.5倍，其中的D-葡萄糖、果糖、低聚糖易被人體吸收而不易轉化為脂肪；含有B族維生素、VE、礦物質和膳食纖維等營養素。醫學研究認為，甜玉米所含的有效成分具有降低血液膽固醇、調整腸道功能、調節血糖水平、清除機體自由基等功效；并對防治高血脂、動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥、延緩衰老等有積極作用，是人們理想的保健食品。
甜玉米的營養價值三 “生命元素”硒著稱是“抗癌之王”，超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒還具有增強免疫力、防止糖尿病、心腦血管疾病、防治肝病、保護肝臟等作用。甜玉米還具有醫療保健作用，因含有多種維生素和礦物質使其具有水果和蔬菜的特點；含有不飽和脂肪酸，有降低血液中的膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。