感冒吃什么？
編輯：小班 發(fā)布時間：2014/5/12
感冒是每個人都很反感的事情，可是要是不注重身體就會引發(fā)感冒。營養(yǎng)專家表示，我們可以通過日常飲食來增加體抗力，那么，日常生活中我們可以通過那些食物來加強身體體抗力呢？
適宜食材
1、多食新鮮蔬菜和水果，補充充足維生素
2、多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，增強身體抵抗力
3、多食清淡易消化的流質(zhì)飲食
禁忌食材
1、忌辛辣、刺激性食物
2、忌油膩、煎炸類食物
3、忌過咸、生冷飲食4、忌吸煙酗酒
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