落枕不是病，可難受起來還真是令人難以適應，嚴重的甚至會影響正常生活。落枕后應該如何正確應付呢?
輕微的落枕癥狀其實最好解決，熱敷這個土方法即可有效緩解哦!用什么來熱敷呢?我們推薦使用米醋。米醋可起到活血化瘀、止痛等作用，用米醋來進行熱敷是最適合不過的了。
將薄毛巾浸入米醋里浸透，然后平敷在患處，再用熱水袋或熱鹽袋敷蓋在浸透后的薄毛巾上面，隔離為患處熱敷即可。注意溫度不宜太過于高了，以防燙傷肌膚，但需要保持溫度，當熱水袋或熱鹽袋的溫度降下來后需馬上更換或繼續加溫使用。熱敷時間持續半小時左右即可起到緩解效果，非常的神奇哦!
熱敷的土方法堅持數次，一般而言，兩三次即可。
熱敷方法治落枕效果不錯，但是對于嚴重的落枕癥狀就不見得好了，不如試試其他方法。平時多進行頸部運動，閑下來的時候都可以做，促進頸部血液循環，舒筋活絡，可爭取早日恢復健康。
枕頭最好選擇高低軟硬適中的，自己感覺舒適最為重要，平時不宜讓頸部受涼哦，否則很容易發生落枕。