孕婦的飲食原則上多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等；大米、白面等含糖食物。那孕婦能吃紫菜嗎？下面小編為你解答。
孕婦能吃紫菜嗎
孕婦可以吃紫菜，因為紫菜中含有的微量元素，幫助孕婦補充身體所需的能量，同時紫菜中含有的甘露醇，還可以緩解孕婦水腫的問題，因此孕婦們可以放心的食用紫菜，吸收紫菜的營養。
紫菜是海產食品，容易返潮變質，所以孕婦在打開包裝后應盡快食用，孕婦可以吃紫菜，但有些過敏的孕婦，不可以吃紫菜。
孕婦吃紫菜好嗎
紫菜含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、B12、C，煙酸、膽堿、氨基酸（丙氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等）、碘、鈣、磷、鐵等成分。營養雖高，但是孕婦不宜多食，特別是消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉；腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用；脾胃虛寒者切勿食用。
孕婦吃紫菜注意事項
孕婦吃紫菜注意事項一
選購時以色澤紫紅、無泥沙雜質、干燥為佳；反之，質量就差。若涼水浸泡后的紫菜呈藍紫色，說明該菜在干燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。
孕婦吃紫菜注意事項二
紫菜是海產食品，容易返潮變質，所以孕婦在打開包裝后應盡快食用，保存的時候應將其裝入黑色食品袋置于低溫干燥處，或放入冰箱中，可保持其味道和營養。
孕婦吃紫菜注意事項三
孕婦不宜吃過量的紫菜，消化功能不好、素體脾虛的孕婦更應該少吃，因為這類人群吃太多紫菜很容易導致腹瀉，而孕婦腹瀉會導致營養流失，進而影響胎兒的生長發育。
孕婦能吃紫菜嗎？孕婦可以食用紫菜來增加營養，但是一定要適量。還有孕婦在吃紫菜時，一定要注意文中三點注意事項，這樣可以避免一些不不必要的麻煩。