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      海帶綠豆排骨湯的做法

      編輯:小仃  發布時間:2015/9/12

      海帶綠豆排骨湯是一道湯菜菜肴,湯濃清香,樸素淡雅,熬制工藝較為簡單。大家如果想學海帶綠豆排骨湯的做法,那就請關注下文吧。

      海帶綠豆排骨湯的做法一

      主料

      綠豆1小碗,海帶1大塊

      調料

      冰糖1小把

      做法

      1.將綠豆清洗干凈,用冷水浸泡;浸泡3小時以上。

      2.將深海小海帶浸泡3小時,洗干凈;將小海帶切成條。

      3.將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內,添入足量的清水;蓋好蓋,大火煮開轉小火20分鐘。

      4.加入冰糖,繼續煮10分鐘;熬好的海帶綠豆粥,溫涼食用,解暑降溫。

      海帶綠豆排骨湯的做法二

      主料

      肋骨(250克)海帶(2根)綠豆(50克)

      做法

      1.將排骨洗凈沖水,涼水上鍋,把排骨里的血污煮出來!去掉多余的油脂!

      2.開鍋后,面上會浮出很多臟東西,把排骨撈出,放入碗中備用!

      3.煮鍋中放入涼水,加入姜片,可以多一點!

      4.水開后,放入排骨,海帶,綠豆,少許料酒,大火煮15分鐘,轉小火20分鐘,放入鹽、大蒜,關火悶5分鐘!

      5.出鍋開吃!需要減肥的,把湯放入冰箱,4小時后,撇掉上面的白油!海帶利水,可以幫助身體代謝,可以多吃一點!

      海帶綠豆排骨湯的做法三

      主料

      豬大排500克,綠豆100克

      輔料

      海帶1小半

      調料

      食鹽5克,姜少許,小蔥少許

      做法

      1.海帶提前一個晚上泡發,中途換幾次水,綠豆也提前兩個小時泡上。

      2.排骨洗干凈后,焯水后撈出來沖去浮沫。

      3.排骨加一塊老姜、適量清水大火煮開后小火燉至五成。

      4.泡好的海帶洗干凈后切成小塊,和綠豆一起放至排骨湯中,小火燉至海帶軟爛、綠豆開花,用適量鹽調味即可。

      海帶綠豆排骨湯的做法介紹到這了,綠豆是公認的消暑食品。綠豆湯、綠豆粉、綠豆沙、綠豆糕,其清熱解毒、防暑降壓的功效早已深入人心。海帶具有良好的利尿作用,海帶是理想的排毒養顏食物。而排骨是補鈣的佳品哦。

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