枸杞紅棗桂圓泡水喝的功效

枸杞紅棗桂圓泡水不僅做法簡單，且美味又營養(yǎng)，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時喝一點，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態(tài)。下面大家詳細了解一下枸杞紅棗桂圓泡水喝的功效。

枸杞紅棗桂圓泡水喝的功效

枸杞紅棗桂圓泡水喝能養(yǎng)肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效，滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。

首先說桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能一直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。

其次是紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。

最后是枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。

三者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補氣養(yǎng)血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補效用，對于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

枸杞紅棗桂圓泡水的做法

一、枸杞紅棗桂圓泡水

材料

桂圓15個，紅棗25個，枸杞20克，紅糖。

做法

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。

2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制。

3、待紅棗煮軟后，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。

4、關(guān)火，趁熱飲用。

二、蜂蜜桂圓紅棗枸杞水

材料

蜂蜜、桂圓、紅棗、冰糖

做法

1、紅棗洗凈，用小刀對半切開，去掉棗核。桂圓枸杞洗凈。

2、把桂圓紅棗分別用冷水泡發(fā)，與冰糖一同放入湯鍋中，大火燒開。

3、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮，至水收干。保持小火狀態(tài)，將棗攪拌成棗泥。

4、將煮好的棗和桂圓盛入碗中放涼，倒上少許蜂蜜，拌勻。

5、用保鮮膜裝好放入冰箱中冷藏，在飲用的時候放入幾顆枸杞，并沖入溫開水攪勻即可。

需要注意的是，桂圓紅棗枸杞水不僅僅是女性的滋補良品，更適合作為所有人的養(yǎng)生保健飲品飲用，無論是身體健康還是虛弱的人群都應(yīng)該多喝。

對枸杞紅棗桂圓泡水喝的功效的介紹就到這里了。枸杞紅棗桂圓泡水喝不僅滋補美顏，還有補血補氣的作用，更能保護肝臟，增強造血功能，對人體健康是十分有益的。