夏季想要瘦身，運動是不錯的選擇，但時效真的不快，想要瘦身，還需要從飲食入手。喝冬瓜湯減肥嗎？冬瓜湯怎么喝減肥？下面就隨小編一起來了解一下吧。
喝冬瓜湯減肥嗎
喝冬瓜湯是有一定的減肥作用的，下面是冬瓜湯的減肥原理：
1、冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。
2、冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
3、冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，可達到消腫而不傷正氣的作用。
溫馨提示：冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
冬瓜湯怎么喝減肥
原料：冬瓜2斤左右，海帶1餅（這個看你自己喜歡海帶的程度準備），這個量已經夠五個人去吃了。
做法：
步驟1：將冬瓜去皮，然后切成塊狀后洗凈。
步驟2：海帶用水泡40分鐘左右，由于外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗干凈。如果是那種大海帶，回來泡好后切小塊備用。
步驟3：鍋中下油，油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
步驟4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了，咸淡自己要控制好。
功效：冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質，能很好的促進人體新陳代謝的功能，有效抑制糖類轉化為脂肪。海帶是一種碘物質和微量元素豐富的食物，能消除體內的脂肪和膽固醇，可謂是低卡路里且營養豐富的好食物。兩者結合，不僅口感鮮甜，瘦身和美容效果也是很棒的哦。
瘦身冬瓜湯的做法
瘦身冬瓜湯是一道美食，制作原料主要有冬瓜、胡蘿卜、干香菇。
材料：冬瓜、胡蘿卜、干香菇、純素大補湯。
制法：
1、冬瓜和胡蘿卜切成塊，干香菇用涼水泡軟備用。
2、湯煲內倒入適量水，加入所有材料煮滾，用小火煲半小時，最后用鹽、蘑菇精調味即可。
喝冬瓜湯減肥嗎？冬瓜湯怎么喝減肥？以上就是小編為大家整理的一些相關內容了，希望能夠對大家有所幫助。想要大夏天穿上美美的衣服，那就快快行動起來吧。