山楂是一種很好的水果，營養(yǎng)豐富，酸甜可口，有的人一不小心就會(huì)吃多了，導(dǎo)致身體不適。那么山楂一次吃多少合適，吃山楂有哪些注意事項(xiàng)？一起來了解下。
山楂一次吃多少合適
山楂是一種很容易讓人過嘴癮的食物，需要注意每次的用量問題，吃多了對(duì)身體是有害處的，反而不利于自己的身體健康，也沒有辦法起到美容瘦身的效果。
一般建議正常的人每天吃三個(gè)山楂就可以了，如果按照量來折算的話，那么每次吃新鮮山楂的量不應(yīng)該超過五錢，而干燥之后的山楂不應(yīng)該超過兩錢的用量。醫(yī)生建議一天吃2～3個(gè)山楂就足夠了，折合成重量，鮮山楂約為25克左右，干山楂約為8克左右。
吃山楂的注意事項(xiàng)
吃山楂的時(shí)候，一些注意事項(xiàng)應(yīng)該格外的注意，否則會(huì)讓自己的健康受到很大程度的影響。
1、不宜空腹食用山楂。
2、喝了酒之后不要吃山楂。
3、胃酸過多的人及胃病患者不宜吃山楂。
4、孕婦不宜吃山楂。
5、寶寶及換牙期的兒童不宜吃山楂。
6、吃過山楂后要及時(shí)刷牙或漱口。
山楂的作用
山楂的作用首先是消食，在民間一直有用山楂消積食、促消化的傳統(tǒng)。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，面（吃多了）消食用麥芽，米（吃多了）消食用稻芽，肉（吃多了）消食用山楂。山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合飲用。
每天飲用山楂茶，日久天長能達(dá)到降血脂、軟化血管的作用。專家推薦，每天使用的山楂劑量為25克。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果會(huì)更好。
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