山楂果肉細薄，味道酸甜，因此是很多MM都喜歡的一種食物。山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質。那么山楂可以減肥嗎，怎么吃山楂可以減肥？一起來了解下。
山楂可以減肥嗎
答案是可以的，山楂含有豐富的酸性物質，這些酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。
與此同時，山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。
怎么吃山楂可以減肥
山楂加玫瑰花
功效：調理胃腸功能
玫瑰花味甘微苦、性微溫，其具有氣解郁、活血散淤、調經止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功能，兩者結合則具有失調、防衰老、開胃促消化、瘦身以及增強機體的免疫力等功效。
取山楂果10克，玫瑰花10克，將其放入沸水中進行沖泡五分鐘左右，每天一次即可。
山楂加枸杞
功效：健腦益腎
枸杞味苦、甘，性涼，其具有養肝、滋腎、潤肺的功效，而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效，兩者結合則具有健腦益腎、祛脂降脂等作用，特別適合患有腎虛、肥胖的人群食用。
取山楂30g，枸杞子15g，將其放入沸水中沖泡半小時左右每天飲用兩次，上下午各一次。
山楂減肥注意事項
山楂開胃但易的胃病。很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。得胃病的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致病情加重。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，促使胃病更加嚴重。把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
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