筍干排骨湯怎么做,筍干排骨湯的做法
排骨筍干湯是一道湯,主料有排骨、冬筍筍干等。那么筍干排骨湯怎么做呢?下面就一起來看一下筍干排骨湯的做法吧。
筍干排骨湯怎么做
1、筍干泡發一晚,切小段(參考:筍干的泡發方法)。
2、排骨清洗干凈,浸泡出血水。
3、將排骨加入鍋內,加入適量水,加入適量料酒,煮開,看到有浮沫即可停火。
4、將煮開的排骨倒出清洗干凈。
5、鍋內重新加入足量清水,加入排骨,切好的筍干,加入適量料酒,加入姜片,大火煮開,轉小火慢慢燉。
6、等待排骨軟爛,加入鹽、味精,切片的胡蘿卜,繼續燉,直到胡蘿卜軟爛。
筍干排骨湯的做法
1.選購浙江或福建產的冬筍筍干,最好是烘焙的筍尖,比較嫩。不要挑選筍根部位加工的筍干,會太老,口感發柴。
2.提前一晚放入溫水中浸泡漲發,如果來不及,可以放在開水鍋里煮5-8分鐘,直至自然冷卻后用清水漂洗,改刀切段備用。
3.排骨洗凈斬塊,入沸水氽燙,過冷水,瀝干水份,鍋內放少許油,煸香姜蒜末,放入排骨炒至微黃盛出。
4.將泡好的筍干絲和排骨放入高壓鍋里(或者燉鍋、瓦煲),加入水,水要剛剛沒過食材為宜,加2茶匙生抽、1茶匙老抽、2茶匙料酒、1茶匙白糖、少許十三香調味粉,1茶匙蒜末,加蓋。
5.加蓋大火燒,出大氣開始計時,保持大氣15分鐘轉小火3-4分鐘再關火。
6.待氣體排完,打開蓋子,放入半茶匙雞精和一把蔥段,拌勻即可出鍋。
7.排骨吸收了筍干的香味,而肉的油脂被筍干充分吸收,兩者相互借味,既鮮美又清爽,實在是好味道!
筍干排骨湯的功效
筍干是以筍為原料,通過去殼切根修整、高溫蒸煮、清水浸漂、壓榨成型處理、烘干、整形包裝等多道工序精制而成。
筍干色澤黃亮、肉質肥嫩,含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素,低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃之功效。
筍干可增進食欲、防便秘、清涼敗毒,是深受廣大消費者歡迎健康食品。
排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
筍干排骨湯怎么做?以上就是小編為大家整理的干排骨湯的做法啦,希望能夠對大家有所幫助。另外,想吃肉又怕肥胖的,多吃筍干有利于哦。

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