竹筍口感爽脆,味道清爽,是煲湯的常用食材。更重要的是,竹筍的營養功效很多,與其他食材搭配更能體現其色香味的特點,而且每一道都是養生湯品。那么竹筍湯有哪幾種做法?
雞肉竹筍湯的做法
材料:雞胸脯肉100克、竹筍100克、菠菜8克、雞蛋50克、豬油(煉制)10克、味精6克、胡椒粉1克、鹽5克、雞油5克、淀粉(豌豆)7克。
做法
1、雞脯肉剔去筋,膜,用刀背砸成雞茸后放入碗內;
2、雞茸先用少許涼水調散,加入細鹽,雞蛋清攪拌上勁,放入豬油拌勻,再加入水淀粉和勻;
3、竹筍切去兩頭,洗凈沙質,切成3、3厘米長的段,一剖兩開,擠干水分;
4、隨即將高湯下入湯鍋置火上;
5、將竹筍逐個裹上雞茸放入湯鍋內;
6、將菠菜心也裹上雞茸放入湯鍋內;
7、接下來加入細鹽,味精,胡椒粉,待湯燒開后淋入雞油,起鍋盛入大湯碗內即成。
咸肉竹筍湯的做法
材料:咸肉、小排骨、竹筍、蔥、料酒、雞精
做法:
1、食材洗凈,咸肉,小排骨切塊,竹筍剝去外殼,切塊。蔥切末,待用;
2、將小排骨、咸肉入鍋,加冷水焯一下后,洗凈;
3、將焯好小排骨、咸肉入鍋,鍋中放入水;
4、大火燒開后,倒入料酒,繼續燒開,改為小火燜燒1小時;
5、然后放入竹筍,攪勻;
6、再燒5分鐘后,撒入蔥花,盛在湯碗中即可上桌。
鯽魚竹筍湯的做法
材料:鯽魚1條、竹筍100g、蘑菇5朵、鹽適量、植物油適量
做法:
1、將鯽魚處理干凈;竹筍去外殼,洗凈,切片,焯水;蘑菇洗凈,切成小片;
2、油鍋燒熱,放入鯽魚,將鯽魚兩面略煎,加適量水,放入竹筍片和蘑菇片,大火燒開后轉小火,30分鐘起鍋,加少許鹽調味即可。
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