過節多吃4種食物遠離肥胖

快過年了家家都少不了吃大魚大肉或者高脂肪食物，美食的總是難以把握住的，吃多了油膩的食物，又上火，又發福，該怎么辦呢？下面幾種食物能幫你去除油膩、美容養顏、保養腸胃，愛美的MM大餐后一定要多吃哦。
1、檸檬蜂蜜水——排毒通便抗衰老
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。中醫認為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
2、大麥茶——解膩去辣助消化
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟。這樣的茶老少皆宜，還特別適合逢年過節吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。
3、木瓜——調整腸胃去油膩
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有較強的水解能力，因此可以解除食物中的油膩。
4、青蘿卜——解膩減肥又抗癌
大魚大肉過后最解油膩的東西是什么?答案就在老輩人常說的那句話里——“冬吃蘿卜夏吃姜”。青蘿卜富含人體所需的營養物質，淀粉酶含量很高，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱“水果蘿卜”。青蘿卜具有消積、祛談、利尿、止瀉等效用。