明星海清的養(yǎng)生法則 借鑒一下對自己有好處

家喻戶曉的明星海清，是個熱愛生活，熱愛運動的人。雖然演員的生活幾乎沒有規(guī)律可言，但在拍戲的間隙，海清依然盡量堅持每天快走6公里。“不僅如此，我打算認真學會滑翔傘，我經(jīng)常會在夢里飛起來！”她微笑著對記者說。采訪中，海清在電話里推掉了一個劇本。“暫時不接戲，我需要調(diào)整，不然身體吃不消”。
跳舞出身的海清，一直非常重視自己的健康。她的好習慣中，除了每天快走6公里外，還有自己在家里做健康膳食。海清特別重視早餐，通常要吃11種食物：茶雞蛋1個，半個玉米，兩片山藥，1/4棵西蘭花或卷心菜，1塊土豆和紅薯，用五谷雜糧熬成的粥。我愛吃魚肉，牛肉。愛吃西蘭花、木耳、蘑菇之類的蔬菜，只焯一下就行。我做湯，都是起鍋前放鹽。做菜從不放味精，盡量用橄欖油。我覺得只有身體狀態(tài)健康了，心情才會健康，飲食和運動都很關鍵。