養(yǎng)生小粥兩則
編輯：小李 發(fā)布時(shí)間：2012/7/16
不知道大家平時(shí)都喝什么粥食，今天呢，我不管您喝什么我都得給您說一下，下面這兩款養(yǎng)生粥。一款是：草莓糯米粥；另一款是：萱草合歡湯。
草莓糯米粥：
用鮮草莓100克，紅棗50克，荔枝干30克，糯米150克。
將以上食材入鍋，加適量水熬粥即可。
本藥膳對(duì)身體虛弱，氣血不足，有一定的食療補(bǔ)養(yǎng)效果。
萱草合歡湯：
用黃花菜30克，合歡花10克。
水煎半小時(shí)去渣，加適量蜂蜜同煎3~5分鐘即成。睡前飲服。
本方中取黃花菜除煩安神，合歡花安神解郁，共奏除煩解郁安神之效。用于暑熱傷及心神，虛煩不安，失眠多夢(mèng)之癥。
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