熬夜保養方案：清腦羹

即使不是周末，也天天通宵打游戲，日夜顛倒;
熬夜時，身邊總備一大堆零食，使得腸胃越來越差;
總是發脾氣，記憶力也跟著下降。
加班、貪玩、失眠，原因如此之多，我們就這樣逐漸成為了“少睡派”、“夜貓族”。
少睡似乎讓我們多了活動的時間，卻造成了最直接、最糟糕的后果——肌膚受損。
尤其是過了25歲的分水嶺，少睡一晚，皮膚就像老了一歲。美麗本錢在熬夜后流失，即使涂再厚的粉也遮蓋不住。
夜貓們，經常熬夜會導致身體的陰陽失衡。
如果你工作繁忙，無法避免熬夜，還想在熬夜之后精力充沛。
我們絕對不贊成做“少睡派”，但是迫不得已要做“少睡派”時，怎樣才能讓肌膚依然充滿元氣?你需要的是比其他人更有效的保養方案。
以下是你必修的保養方案：
中藥解圍：杜仲味甘，性溫。能降血壓、補肝腎、強筋骨，對肝腎虧損、氣血不足引起的頭昏眼花、失眠健忘者有很好的效果。現代研究則認為，杜仲內含豐富的杜仲膠、杜仲甙、黃酮類、鞣質，能增強肌體免疫功能;可鎮靜、鎮痛和利尿;還可強心和降血壓，減少膽固醇吸收。
進補藥膳：清腦羹
材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
制法：杜仲加水煎熬3次，取汁備用;干銀耳用溫水發透，去雜質，揉碎，淘洗干凈;鍋內放入杜仲藥汁和銀耳，在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后放冰糖。
功效：滋補肝腎，補養氣血。
要注意：杜仲為補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰。口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質的美眉，應避免或者小心食用。