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      竹筍芋艿鯽魚湯
      
                    
      編輯：子驍  發布時間：2012/9/11
      
                    
      
                         色香味：軟、爛、香
       主料：竹筍300克、芋艿250克、鯽魚1條(約400克)、瘦肉600克、蜜棗6只
       輔料：蔥、姜、鹽、味精、黃酒、油各適量
       制作：
       1)將竹筍、芋艿去皮洗凈切厚片；
       2)將瘦肉放入沸水中煮5分鐘，撈起洗凈；
       3)將鯽魚洗凈，抹干水；下油，放入姜片，將鯽魚煎黃盛起；
       4)蜜棗洗凈；
       5)在煲內放入適量的水煲滾，再放入全部用料煲滾，改慢火煲3小時，加入調料調味后上席。      
                    
      
                    
      
                        食材經銷商交流群
                    
      
                    
                    
      
                        














      
    
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