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      橄欖菜的做法

      編輯:玉紅  發(fā)布時間:2014/2/28

      橄欖菜是潮汕地區(qū)特有的小菜,它不僅味道鮮美,它的營養(yǎng)價值更是讓人刮目相看,當(dāng)然它不同的做法帶給人們的味道也是不一樣的。下面就讓我為大家詳細(xì)介紹一下橄欖菜的做法。


      做法一:橄欖芥菜
      制作食材
      芥菜(俗稱酸咸菜葉),橄欖,食用油,醬油,鹽。1肉末橄欖菜制作流程1、將橄欖清洗干凈,用清水浸漬漂洗,濾去酸澀水分。
      2、再選取鹽漬的酸咸菜,用刀切碎,把橄欖與芥菜葉放入鐵鍋,添加花生油及適量食鹽,以文火煮至將近熟爛之時,將已切碎的紅辣椒、蒜頭、少許芝麻、花生仁等輔料加入拌均勻,再煮五分鐘后即成。
      制法講究
      須經(jīng)八道工序:先選用碧綠豐潤的鮮橄欖,去其苦澀,再以香醇花生油和鹽反復(fù)番炒,盡取香馥之味,留其珍貴橄欖油成份,加入精選芥菜葉,并控制不同火候,慢慢攪伴,欖汁、香油漸滲其中,使其逐漸烏黑亮澤。經(jīng)十個小時以上的文火煎熬,佐以香料,方制成滑潤爽口的橄欖菜。
      做法二:炒
      制作流程
      1、刀豆切粒,用油炸熟。
      2、橄欖菜切碎,拌入肉末,用油煸熟。
      3、倒入刀豆粒,調(diào)味炒勻即可。
      制作要領(lǐng)
      1、刀豆油炸至皮皺,耗油不多,既快熟又保持色綠2、橄欖菜咸鮮,要留意調(diào)味用量;選用汕頭出產(chǎn)的橄欖菜為佳。
      做法三:涼拌
      制作食材
      橄欖菜心300克。精鹽4克,味精4克,白糖0.5克,麻油15克。
      制作流程
      橄欖菜心根部修成橄欖形,入開水鍋氽一下,盛盤晾開,加入鹽、味精、麻油拌一下,晾冷后改刀,整齊裝盆。
      做法四:熬橄欖菜
      將橄欖壓破,浸去澀汁或煮熟后才浸在水里兩天,讓澀汁瀝干后,在鍋里用油和鹽反復(fù)翻炒,中間再加進(jìn)咸菜葉(要老咸菜葉較好),用慢火熬幾個小時,便成為黑得像墨的烏橄欖菜。冷卻后裝進(jìn)壇中。這種菜的油要下得多,很幫助消化,很開胃,只取一些放在碟子中佐餐,壇里的水不能混上生水,才不發(fā)霉,可以保存幾個月。

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