紫菜含有的營養(yǎng)元素比較多，常吃紫菜對身體沒有任何損害，有很多人在早上的時候都是很喜愛吃紫菜湯，這樣的制作方式，使得紫菜在營養(yǎng)元素上，都是有著很好的保留。那哺乳期能吃紫菜嗎？下面小編為大家介紹一下吧。
哺乳期能吃紫菜嗎
哺乳期是可以吃紫菜的。哺乳期媽媽適量吃紫菜，對自身的營養(yǎng)機構和乳汁質(zhì)量有重要作用。
哺乳期吃紫菜的好處
1、營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其它郁結積塊也有用途。
2、富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療哺乳期貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
3、紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
4、紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
哺乳期吃紫菜需注意
哺乳期媽媽要吃紫菜前要確認自己不會對紫菜過敏方可食用。消化功能不好、素體脾虛的媽媽應該少吃紫菜，脾胃虛寒的媽媽最好別吃紫菜。另外，此處所說的紫菜是生紫菜，對于經(jīng)過烘焙、高鹽或高糖的紫菜，媽媽應該少吃或不吃。
哺乳期能吃紫菜嗎？可以吃。食用紫菜對女性身體不會有任何的影響，紫菜所含的鈣是比較多的，這對哺乳期的朋友來講，是大量的補充，所以吃的時候可以放心進行。還有小編提示：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。